Hilangkan Kantuk

Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.
PERTANYAANYAA ??

Gethuk asale soko telo, moto ngantuk iku tandane opo?????

1. Anda pernah ngantuk???? Jawabnya pasti pernah!!!
2. Anda pernah ngantuk saat bekerja???? Jawabnya pasti itu sudah hobby!!!
3. Anda pernah ngantuk saat Mandi???? jawabnya pasti tidak pernah!!!
4. Anda pernah ngantuk setelah bangun tidur???? Jawabnya pasti pernah!!!!
5. Anda pernah ngantuk saat belajar disekolah / kuliah???? Jawabnya pasti sering!!!
6. Anda Pernah ngantuk saat gajian???? Jawabnya pasti tidak pernah!!!
7. Anda pernah ngantuk saat nyopir Mobil???? Jawabnya pasti pernah!!!
8. Anda pernah ngantuk saat makan  ayam bakar???? jawabnya pasti jangan sampai deeegh!!!!
9. Anda pernah ngantuk saat  berenang???? Jawabnya gak pernah tuh!!!!
10. Anda pernah ngantuk saat ngapel ke rumah pacar???? jawabnya berusaha tidak ngantuk!!!!

seperti anak ini YA  heheh :D

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...

Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2

Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3

Buat gerakan memutar dengan tangan 

Langkah 4

Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5

Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6

Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7

Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8

 Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9

Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

Langkah 10

Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11

Putar kepala secara perlahan

Langkah 12

Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

Langkah 13

Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.

Sumber:

kaskus

Read More

5 Hal Penting Untuk Kesehatan Tubuh yang Dianggap Sepele

Buang angin, buang air, sendawa, bersin, dan berkeringat adalah hal penting untuk kesehatan tubuh kita. Mungkin beberapa orang menganggap itu adalah hal sepele dan tidak perlu sering dialami. Padahal jika tidak rutin kita alami dapat menimbulkan penyakit yang tidak terduga, bahkan mengeluarkan biaya banyak untuk penyembuhan. Namun, itu juga merupakan penyakit jika berlebihan kita alami.

1. Buang Angin

Buang angin memang termasuk hal memalukan jika suaranya didengar atau baunya tercium oleh orang lain. Namun, buang angin merupakan suatu kenikmatan dan kesehatan, terutama untuk lambung. Karena jika kita tidak dapat buang angin, lambung kita akan sakit dan kaku akibat gas beracun yang tertimbun di dalamnya.

2. Buang Air

Banyak orang di antara kita yang mengalami kesulitan buang air (kecil/besar). Kesulitan buang air akan membuat perut kita gendut karena sisa makanan yang harus dibuang tertimbun dalam lambung atau usus. Dalam jangka waktu lama, itu akan menyebabkan penyakit dan ketidaknormalan sistem pencernaan. Maka dari itu, bersyukurlah bagi kamu yang sistem pencernaannya normal. Jangan pernah menunda buang air jika sudah kebelet karena itu juga akan menyebabkan penyakit.

3. Sendawa

Sendawa adalah keluarnya gas dari lambung melalui kerongkongan dan mulut setelah kita selesai makan. Biasanya, sendawa mengeluarkan bunyi yang tidak indah dan tidak enak didengar. Namun, jangan menahan atau mencegah sendawa karena akan menyebabkan mual. Mual tersebut terjadi karena gas yang seharusnya keluar dari lambung melalui kerongkongan dan mulut untuk menurunkan makanan justru tertahan di kerongkongan. Maka dari itu, sendawalah selagi kamu bisa, tetapi harus tetap sopan (menutup mulut) agar suara sendawa kita tidak terdengar orang lain.

4. Bersin

Banyak orang yang beranggapan bahwa bersin adalah tanda berpenyakit. Padahal itu belum tentu benar, tergantung dari seberapa sering kita bersin dalam sehari. Jika bersin masih terhitung normal, yaitu 1 hingga 3 kali sehari, itu adalah proses keluarnya penyakit/virus dalam tubuh agar tidak terjangkit flu. Namun, jika sudah melebihi batas normal, itu adalah gejala penyakit flu. Tutuplah mulut ketika kamu bersin agar penyakit/virus tidak menular ke orang lain.

5. Berkeringat

Banyak orang terutama wanita yang tidak ingin berkeringat. Alasannya beragam, entah itu karena jijik, bau, lepek, dan sebagainya. Berkeringat justru menyehatkan untuk tubuh kita karena racun dan lemak dalam tubuh keluar dari kulit berupa cairan. Bau tidaknya keringat adalah tergantung dari apa yang kita makan dan bahan baju apa yang kita pakai. Agar keringat tidak berbau, pakailah baju yang berbahan katun dan parfum yang tidak terlalu menyengat. Baju berbahan katun dapat menyerap keringat dan menyirkulasi uapnya sehingga tubuh tidak terasa panas. Jadi, jangan takut berkeringat ya!

Share

Read More